Skinite raspored u PDF-u

Pogledajte naš raspored te izaberite program koji Vam najviše odgovara!

Upisnina za nove članove 30,00 Kn

TABATA
250,00 Kn

Voditelj – Marija

Uto i Čet 19:30 do 20:30
2x tjedno / mjesec
Rezerviraj termin
PILATES BODY PUMP TRENING
230,00 Kn

Voditelj – Karlo

Uto i Čet 20:30 do 21:30
2x tjedno / mjesec
Rezerviraj termin
Kettlebell lifting
250,00 Kn

Voditelj – Maurizio

Uto i Čet 21:00 do 22:00
2x tjedno / mjesec
Fitness + Kettlebell lifting neograničeno / mjesec 300,00 Kn
Rezerviraj termin
FIT Boks
250,00 Kn

Voditelj – Mirsad

Pon, Sri i Pet 19:00 do 20:00
2x tjedno / mjesec
3x tjedno / mjesec 270,00 Kn

Fitness + Fit boks
neograničeno / mjesec
300,00 Kn

Rezerviraj termin

PONEDJELJAK – PETAK
7:30 – 22:30
S U B O T A
8:00 – 20:00
N E D J E L J A
8:00 – 21:00


Tel.: +385 1 4573 381 fitness

E-mail: maurizio.zovic@gmail.com

TABATA

TABATA

Zbog svoje jednostavnosti, individualnog intenziteta i najveće efikasnosti koju je moguće postići grupnim vježbanjem ovaj je program pogodan za sve vježbače te garantira najviši stupanj transformacije. Program namijenjen vježbačima koji se ne žele zamarati koreografijama i koji žele postići maksimalnu mišićnu definiciju, tonus muskulature te oblikovati sve mišićne skupine.

Novi program koji daje jednu drugačiju i izuzetno kvalitetnu dimenziju vašem kondicioniranju. Kružnim intervalnim treningom do pravih rezultata. Skidanje suvišnih kilograma te tonizacija muskulature. U njemu nema koreografije, dominiraju vježbe s opterećenjem vlastitog tijela koje se postepeno gura do krajnjih granica izdržljivosti. Trening je brz, zabavan, a što je najbitnije djelotvoran, traje kratko, a ako vas ikada uplaši intenzitet kojim se rade popularne tabata superserije, ne plašite se, jer imate dovoljno vremena za odmor kako biste učinkovito odradili sve što vam zada trenerica!

Vježbe su vrlo intenzivne i izazovne, a redom se nižu uvodno zagrijavanje i dinamički stretching, intenzivno vježbanje kroz body attack program i na kraju istezanje. Namijenjen je vježbačima koji se ne žele zamarati koreografijama i koji žele postići maksimalnu mišićnu definiciju, tonus muskulature te oblikovati sve mišićne skupine. Također se kombinira s vježbama koje se izvode uz pomoć raznih rekvizita kao što su pump setovi, bučice, girije, male i velike lopte, stepovi itd.

Pogledaj termine i rezerviraj

PILATES BODY PUMP

PILATES BODY PUMP

je metodički i metodološki razvijena tehnika koja objedinjuje pilates tehniku
sa elementima fit pilatesa i na taj način daje rekreativcu najbolje rezultate bez obzira na
dob ili stupanj treniranosti vježbača.

PILATES: Podrazumijeva program vježbi laganog do srednjeg intenziteta. Program je terapeutskog karaktera
a sastoji se od vježbi istezanja i snage pomažući definiciji i učvršćivanju svih mišićnih skupina.

Uz pravilne tehnike disanja poboljšava veću prokrvljenost i bolji dotok kisika. Uz široki spektar vježbi i primjenom različitih pomagala osnovni cilj je održavanje tijela u optimalnoj tjelesnoj posturi. Vježbe se izvode mirno uz punu kontrolu pokreta.

FIT PILATES: Cilj programa je poboljšanje tonusa mišića, razvoj koordinacije i ravnoteže te koncentracije. Intenzivnijeg je karaktera s naglaskom na višezglobne vježbe što rezultira većom aktivacijom središnjeg živčanog sustava u nestabilnim uvjetima, a samim time i većim mišićnim tonusom. Vježbama disanja poboljšava se dotok kisika u svaki dio tijela, poboljšavajući kako fizičke tako i umne sposobnosti čovjeka. Pomaže u koncentraciji, otklanjanju stresa te poboljšava dobar osjećaj vedrine i opuštenosti.

Pogledaj termine i rezerviraj

FIT BOKS

Boks/FIT boks!

Želite li svladati osnove rekreativnog boksa, u kratkom vremenu postići odličnu kondiciju, izbaciti negativnu energiju, rješenje za vas je FIT BOX!

Što je to zapravo FIT BOX (FITNESS BOXING)? U zadnjih nekoliko godina popularnost fit box-a znatno je porasla. Fitness treneri koji su se osobno bavili natjecateljski ili rekreativno boksom, pokušali su prenijeti benefite boksačkog treninga na rekreativce.

Poznato je da su boksači kondicijski izuzetno pripremljeni sportaši i zato nam je cilj uz ovakav trening dovesti i vas u odličnu formu. Svega nekoliko treninga potrebno je početniku, rekreativcu da svlada osnovnu boksačku tehniku. Veliko zadovoljstvo osjeti svaki početnik kad uz pravilno držanje uspije pravilno zadati udarac u vreću ili fokuser.

U treningu se nalaze: vježbe zagrijavanja (kao i svi boksači započinju trening vijačom), tehnike udaraca (sami i u paru), kretanja, snage i istezanja.

Sinergijom kružno – intervalnog treninga i fit boxa želja nam je izvući maksimum od svakog polaznika. Trening traje 60 minuta, nema ni minute „praznog hoda“, vježbe i trenažeri su raznoliki.

Atmosfera na treningu je izuzetno poticajna. Kad članovi na kraju treninga kažu da im je trening „proletio“ to nam je najbolji dokaz da su zadovoljni.

Po ovom sistemu mogu trenirati rekreativci i profi sportaši. Sportaši različitih sportova trenirajući na ovaj način u kratko vrijeme podižu zavidnu kondiciju. Sve uz našeg trenera boksa, prvostupnika trenerske struke kineziološkog fakulteta i reprezentativca (osvajača 2 Europska kupa, brončane medalje na Europskom prvenstvu) te 5 puta prvakom Hrvatske.

Pogledaj termine i rezerviraj

KETTLEBELL LIFTING

Kettlebell lifting

Kettlebell lifting za one koji žele biti jači, eksplozivni, izdržljiviji, skinuti suvišnu masnoću (spaliti salo, tako zvani FAT BURN efekt), poboljšati tonus mišića te u konačnici oblikovati tijelo.

Isprobajte nešto novo!

Okušajte nove metode treninga. Naučite pravilnu tehniku izvođenja svake vježbe i krenite na posao.

Uz samo jedan rekvizit te veliki niz vježbi sa idealnim treningom od sat vremena 2 x tjedno, ostvari svoje ciljeve.

Sve popularnija metoda treniranja zbog brzog gubljenja viška kilograma, izgradnja kvalitetne muskulature te povećanje izdržljivosti. Rezerviraj svoje mjesto već danas.

Aktivirajte se s nama! Dođite do željenog cilja uz prof. kineziologije i certificiranog kettlebell instruktora.

Vidimo se!

Pogledaj termine i rezerviraj